Les aliments que nous mangeons ont un effet considérable sur notre santé et, souvent, la plupart des maladies sont créées ou guéries par la nourriture que nous mangeons. Il existe également des aliments à consommer pour prévenir une infection à levures. Voici une liste de 5 aliments à consommer pour prévenir une mycose candidose. Bien que cette liste ne soit pas exhaustive, c’est un bon début. Les aliments sont énumérés plus par groupes d’aliments que par aliments particuliers à consommer.
Les légumes sont le premier des cinq aliments à consommer pour prévenir une infection à levures. Vous devez manger des légumes riches en fibres et pauvres en amidon. Le brocoli, le céleri, le radis et les asperges en sont quelques exemples. D’autres légumes entrent dans cette liste. Les pommes de terre, les choux de Bruxelles, le maïs et les petits pois sont des exemples de légumes riches en amidon.
Le deuxième des cinq aliments à consommer pour prévenir une mycose candidose sont différents types de racines. Celles-ci comprennent des aliments tels que les oignons et l’ail, qui sont tous deux de fantastiques anti-fongiques. D’autres racines comprennent la racine de gingembre, le chou, le brocoli, le navet et le chou frisé, même si le chou et le brocoli ne sont pas des racines.
Le troisième type d’aliments à consommer pour prévenir une infection à levures sont les aliments riches en protéines tels que le poisson sans antibiotique, la volaille, les noix, les graines et les œufs. Avant de manger des noix et des graines, vaporisez-les avec une solution de 15 à 30 gouttes d’extrait de pépins de pamplemousse dans 2 tasses d’eau et vaporisez-les ou faites-les tremper pendant quelques minutes pour éliminer les aflatoxines, les moisissures ou les champignons qui pourraient être présents.
Le quatrième type d’aliments à consommer pour prévenir une mycose candidose est constitué de glucides complexes tels que le riz, les haricots, le millet, l’amarante, le quinoa et le sarrasin. Ces types de glucides sont absorbés par le corps et utilisés comme énergie beaucoup plus facilement et plus efficacement. Les glucides tels que le pain et les pâtes sont directement transformés en sucre et les infections aux levures se développent et se nourrissent de sucres.
Le cinquième type d’aliments à consommer pour prévenir une mycose candidose est constitué de certains types de fruits tels que les papayes, les ananas, les pamplemousses et tous les types de baies. Certains fruits doivent être évités en raison de la quantité de sucre naturel qu’ils contiennent. Les fruits séchés ou confits en sont un bon exemple. Les citrons, les limettes et certains agrumes sont excellents. Même s’ils sont naturellement acides, ils deviennent alcalins lorsqu’ils sont métabolisés dans le corps et aident à équilibrer votre niveau de ph, ce qui permet de guérir les maladies et les infections.
Les autres aliments acceptables sont les fruits de mer et les légumes de mer, l’huile d’olive, les œufs, la mayonnaise, le riz blanc, le soja et les pâtes végétales, certains agrumes, les tisanes et le jus de canneberge non sucré.
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