Aujourd’hui, 75 % des femmes rencontrent une mycose candidose une fois ou plus, et le nombre de personnes touchées ne cesse d’augmenter.
Cela est dû aux aliments modernes qui contiennent des substances dont les consommateurs sont friands.
Bœuf, framboises, bananes… Vous seriez surpris. Avec les recettes candida, vous pouvez éviter les pièges.”
Alors que les gens achètent des crèmes, des compléments et des comprimés, ils sont loin de se douter que le véritable problème réside dans leur alimentation. Ces médicaments vont “guérir” le problème pendant une courte période, mais ils effleurent à peine la surface.
Il semble que ce soit un trait humain universel, la solution rapide ou le remède magique. Oui, nous prendrions tous le laissez-passer rapide si nous le pouvions. Mais même le laissez-passer rapide échouerait avec un régime alimentaire inapproprié. Si vous négligez votre alimentation, aucune quantité de médicaments ne pourra vous guérir d’une infection à levures.
Lorsque vous élaborez une recette contre la candidose, il est important (et tout à fait évident) de savoir quels aliments ne contiennent pas de levure. J’ai donc consacré un petit espace en dessous à ces aliments où vous remarquerez que les levures pullulent. Pour un rétablissement rapide, vous devez non seulement manger les bons aliments, mais aussi éviter les mauvais. Vous êtes peut-être déjà au courant de certains d’entre eux, mais il y en a peut-être un que vous n’avez pas remarqué. Sachez simplement qu’il s’agit de la première étape sûre à franchir lors de l’élaboration d’un régime sans levure.
Aliments à omettre:
1) Articles dérivés du pain
La plupart des pains contiennent de la levure. Si vous êtes prêt à payer plus cher que le pain normal, vous n’aurez aucun mal à en trouver. Plus précisément, le terme “pain” englobe des produits tels que les bagels, les gâteaux et les petits pains.
2) Produits à base de sucre
Le champignon, le candida albicans, adore tout simplement le sucre. Ne regardez pas les sucreries à la caisse du supermarché pendant un certain temps.
3) Fruits
Cela peut vous étonner, mais il est fortement recommandé d’éliminer complètement les fruits de votre alimentation – mais seulement pendant les premiers stades. Pour deux raisons:
– Les fruits sont très bons pour notre organisme, mais ils ont un effet secondaire qui les rend problématiques lorsque vous essayez de maintenir les niveaux de levure à un niveau bas. Lorsque les fruits sont digérés, les sucres simples sont éliminés par le tube digestif. Bien qu’ils soient généralement bons, ils entraînent une augmentation du taux de levure.
– Il y a de la levure dans la peau des fruits. Lorsque la peau est comestible, elle est généralement consommée.
4) Légumes
Les légumes sont extrêmement importants en général, et encore plus lorsque vous souffrez de candidose. Mais il y a un légume que vous pouvez laisser de côté dans votre assiette: le champignon.
5) La plupart des boissons alcoolisées
Les boissons alcoolisées sont dérivées de céréales et contiennent la levure d’un brasseur.
Ce que vous pouvez manger:
Le régime le plus efficace à suivre pour une mycose candidose est connu sous le nom de “régime riche en glucides complexes”. Je vous suggère de consommer ces aliments pendant quatre semaines avant d’arrêter de fumer. La raison en est que vous devez le suivre suffisamment longtemps pour que votre organisme en tire réellement profit. Évidemment, si vous vous sentez mieux, ne changez pas de régime! (Et allez-y doucement avec vos “plaisirs coupables”). En gros, prenez un repas de poisson/viande ou de poulet (protéines) par jour, et mangez autant de légumes que possible. Il s’agit d’un régime riche en légumes.
Yogourt
Le yogourt qui fait un changement peut avoir un prix élevé, mais il va soulager certains de vos symptômes et réduire considérablement le temps de récupération. Par yaourt AVEC des bactéries amies uniquement. Les autres aliments recommandés sont :
– Porridge, quinoa – Pains secs RyVita
Légumes…
Je vous encourage vraiment à choisir des légumes à au moins 3 repas différents dans la journée. Il est également recommandé de manger les légumes non cuits. Si vous voulez savoir pourquoi… En cuisant la plupart des légumes, vous perdez des ingrédients biologiques car ils disparaissent lorsqu’ils sont chauffés.
L’ail
Peu importe que vous n’aimiez pas le goût de l’ail. Si vous avez une infection à levures, vous en avez besoin. Point final. Oui, ils peuvent vous récompenser par une haleine horrible, mais hachés, ils vont bien dans un bol de soupe.
Oignons
Les oignons sont si flexibles que vous pouvez les introduire dans presque tous les repas sous une forme ou une autre. Il est donc difficile de s’en lasser!
Herbes
Depuis des siècles, les herbes sont à l’origine de remèdes miracles et de remèdes merveilleux. Et c’est bien qu’elles le soient encore. Leurs capacités sont peut-être exagérées dans les histoires, mais elles n’en sont pas moins merveilleuses.
Basilic
Cette herbe, aux vertus antifongiques, est l’accompagnement parfait d’un repas.
Cumin
Une autre herbe populaire efficace pour combattre les infections à levures.
Origan
Ces feuilles sont utilisées pour assaisonner les plats et ajouter un punch croustillant à votre repas.
Viande
Comme pour la plupart des choses, plus vous payez, plus vous recevez. Assurez-vous de ne manger que des viandes qui ne contiennent pas de produits chimiques supplémentaires – je vous propose de vous rendre sur les marchés fermiers locaux.
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