L’objectif principal du régime anti-candida est de priver la levure des aliments qui lui permettent de se multiplier. Lorsque vous lui coupez sa source de nourriture, elle ne peut pas se développer. Lorsqu’elle ne se développe pas, vous réduisez la quantité de symptômes indésirables, gênants et parfois débilitants que vous rencontrez. Utilisé en association avec des antifongiques et des probiotiques, il donne à l’organisme une chance de rétablir l’équilibre et l’harmonie.
La principale source d’alimentation du Candida est le sucre. Par conséquent, la chose la plus importante à éliminer de l’alimentation est le sucre raffiné. Il s’agit avant tout du sucre blanc raffiné, du sucre en poudre et du sucre brun. Ces types de sucres sont le repas favori de la bête à levure et la font proliférer sauvagement car ils sont si raffinés et manquent de valeur nutritive. Ils contribuent également à l’apparition d’autres problèmes de santé graves comme l’hypoglycémie, l’obésité, le diabète de type 2, l’anxiété et la dépression.
Cependant, il existe de nombreux types de sucre, et ils doivent également être éliminés. Le sucre d’érable, le sucre de datte, le dextrose, le maltose, le lactose, le fructose, le sirop de maïs à haute teneur en fructose, la maltodextrine, le miel, la mélasse, le sucre de canne biologique ou le sirop ou le jus de canne biologique, le sirop d’érable, le sirop de riz brun, le malt d’orge, le jus de fruit et l’agave sont quelques-uns des autres noms du sucre.
Certaines personnes soucieuses de leur santé peuvent être surprises que le sucre, le sirop et le jus de canne biologiques figurent dans cette liste ainsi que le sirop de riz brun, le malt d’orge, le jus de fruit et l’agave, car ces édulcorants sont considérés par beaucoup comme sains. Chacune de ces options contient une valeur nutritionnelle et est décomposée dans l’organisme en sucre à un rythme plus lent que le sucre blanc raffiné, de sorte que leur impact sur le Candida et d’autres problèmes de santé comme l’hypoglycémie et le diabète de type 2 est moins grave.
Plus le sucre est raffiné, plus il est absorbé rapidement par l’organisme, et plus il est facile pour le Candida de le consommer. Par conséquent, les aliments qui prennent plus de temps à digérer et à se transformer en sucre ont un impact moins puissant sur le Candida. Ils constituent sans aucun doute un choix plus sain, mais le Candida ne se soucie pas vraiment du nom qu’on lui donne. Il préfère les aliments qui se présentent sous leur forme la plus simple et la plus raffinée, comme le sucre blanc, le sucre brun, le sucre en poudre ou même le sucre biologique, mais le sucre reste du sucre à ses yeux et il sera heureux de se régaler sous n’importe quelle forme.
De temps en temps, même lorsque vous suivez le régime Candida, vous pouvez avoir envie de vous laisser tenter par quelque chose de sucré, et lorsque vous le faites, le malt d’orge, le jus de fruit sucré, le sirop d’érable, le sirop de riz brun et l’agave sont certainement les choix que vous voulez garder, cependant les indulgences devraient vraiment être limitées à des occasions et des événements spéciaux. Je recommande l’agave car il a le moins d’impact négatif à la fois sur le Candida et sur le contrôle de la glycémie.
Malheureusement, les levures seront même heureuses de dévorer le sucre naturel que l’on trouve dans les fruits, il faut donc aussi en limiter la consommation pendant le régime Candida. Certains fruits sont assez riches en sucre tandis que d’autres en contiennent moins. Les myrtilles, les framboises, les poires, les mûres et les fraises contiennent le moins de sucre et n’aggravent pas trop le Candida. En revanche, les raisins, les raisins secs, les dattes, les orgues et les bananes ont tous des taux de sucre très élevés et provoquent la prolifération chez de nombreuses personnes. Alors que les pommes, les pêches, les melons et les abricots se situent dans la gamme des sucres moyens.
En outre, tous les amidons et glucides sont transformés en sucre dans le système gastro-intestinal. Les aliments hautement transformés et raffinés se décomposent très rapidement en sucre et donnent à la levure un repas très puissant qui la fait se multiplier très rapidement. Il faut donc éliminer tous les aliments créés à partir de farine blanche et tous les glucides simples, ainsi que l’alcool, la caféine et la levure.
Même les glucides complexes comme les céréales complètes, les ignames, les pommes de terre, les patates douces et les haricots doivent être limités car ils sont eux aussi décomposés en sucre. Même s’ils sont riches en fibres et en nutriments, ils constituent une source de nourriture de choix pour le Candida lorsqu’ils sont consommés en grande quantité.
Alors, que diable devriez-vous manger, demandez-vous ? Eh bien, le régime Candida le plus efficace se compose d’aliments sains comme le poulet, le bison, le bœuf, la dinde ou même l’autruche et l’agneau, de légumes à faible teneur en glucides et d’une toute petite portion de glucides complexes. Vous pouvez également inclure du yaourt, des graines, des noix, du beurre, des œufs et des huiles saines comme le carthame, le tournesol ou l’olive.
De nombreuses personnes trouvent que le régime Candida est extrêmement difficile à suivre. Il exige un engagement sérieux envers vous-même et votre santé, de la détermination, de l’autodiscipline et la volonté de se pardonner et de recommencer. Vous ne serez pas toujours en mesure d’être parfait et vous pouvez vous attendre à tomber du wagon de temps en temps. Cela fait partie du processus. L’essentiel est de ne pas laisser un revers devenir une raison d’abandonner complètement votre régime. Il suffit de s’en débarrasser et de recommencer. Lorsque vous commencerez à réduire les symptômes, à vous sentir mieux et à faire des progrès dans votre régime, vous serez motivé pour continuer et finalement, cela deviendra plus facile.
Bien que le régime Candida soit l’étape la plus cruciale pour éradiquer la prolifération des levures, ce n’est pas la seule. Le Candida est une maladie très complexe et difficile à traiter, avec de nombreuses facettes différentes. Le régime est plus efficace lorsqu’il est suivi conjointement avec un antifongique naturel et des probiotiques. D’autres facteurs comme l’équilibrage du ph de l’organisme, l’amélioration du fonctionnement du côlon, l’identification des carences nutritionnelles, la gestion du stress et la réduction des toxines environnementales sont également très importants.
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