Vous vous sentez souvent ballonné au niveau du ventre? Vous avez du mal à perdre la graisse du ventre? Vous avez peut-être des symptômes de candidose intestinale. De nos jours, nos régimes alimentaires peuvent favoriser la prolifération du Candida et causer des problèmes de santé, en particulier dans le tube digestif.
Lorsque les levures ou les Candidas se multiplient au-delà des niveaux normaux dans l’organisme, elles peuvent menacer le système immunitaire. Parfois, nous ne réalisons pas que nous nourrissons les levures et que nous provoquons la prolifération de mycose Candida. Le Candida intestinal peut provoquer des ballonnements, des gaz et des crampes. La prolifération du Candida peut également provoquer des envies désespérées de sucre et d’hydrates de carbone, provoquant ainsi la graisse du ventre.
Si le Candida est nourri et qu’il se développe, il peut s’enfouir dans les organes, se multiplier et envahir le tube digestif, les sinus, la langue et le vagin. Le Candida peut produire un sous-produit appelé acétaldéhyde, qui est le même composé que celui responsable de la gueule de bois. L’acétaldéhyde est une toxine qui peut s’accumuler dans les muscles, le cerveau et la moelle épinière. Il provoque des douleurs musculaires, des troubles de la pensée et des douleurs.
Symptômes courants de la prolifération du Candida:
- * Ballonnement abdominal ou flatulence
- * Fatigue inexpliquée
- * Muguet et cystite récurrents
- * Fringales, notamment de sucre et de pain (glucides).
- * Infections fongiques de la peau ou des ongles, pied d’athlète, psoriasis…
- * Maux de tête
- * Acné
- * Démangeaisons rectales
- * Sensibilités alimentaires et chimiques
- * Endométriose
- * Douleurs abdominales
- * Engourdissement, picotements et faiblesse musculaire
- * Constipation
- * Douleurs musculaires, douleurs articulaires
- * Vision trouble
- * Maux d’oreilles
- * Maux de gorge récurrents et nez bouché
- * Difficultés de prise ou de perte de poids
- * Symptômes aggravés par temps ou lieux humides, environnements moisis.
- * Intolérance à l’alcool
- * Sautes d’humeur, sensation de vide, perte de mémoire et dépression.
Réduire la mycose Candida peut être un défi mais c’est possible. Vous ne pouvez pas vous débarrasser complètement du Candida, mais vous pouvez arrêter la prolifération par le biais de l’alimentation et de la nutrition.
Les aliments qui contiennent de la levure et que vous devez éviter:
Les gâteaux, les pains, les biscuits, les crackers, les petits pains, les pâtisseries, les mélanges à farce, les produits avec de la chapelure, la sauce soja, les fruits secs, toutes les boissons fermentées comme la bière, les spiritueux, le cidre de vin et les produits maltés, les vinaigres, le miso, le tempeh, le tofu, les viandes et poissons fumés, les viandes transformées et les cacahuètes.
Vous devez éviter de manger du sucre, des fruits secs et certains fruits naturels au début. Certaines personnes ne peuvent pas du tout manger de fruits. Vous devez voir comment votre corps réagit. Évitez l’alcool, car il se transforme en sucre pur et nourrit les levures. Évitez les glucides raffinés qui se transforment facilement en sucre. Ces aliments sont généralement des produits à base de farine blanche et des aliments transformés. Essayez de manger des aliments naturels et biologiques, en particulier beaucoup de légumes.
Au début, lorsque vous ne mangez pas les aliments habituels auxquels votre candida est habitué, vous risquez de souffrir d’effets de dépérissement. Le Candida proteste et réclame plus de nourriture pour alimenter la levure. Les effets secondaires peuvent inclure des maux de tête, des courbatures, de la fatigue, des vertiges, des nausées et un excès de mucus. Les effets de l’extinction peuvent ressembler à tout ce dont vous vous battez pour vous libérer, mais tenez bon et sachez que le nouveau régime fonctionne.
En peu de temps, ces effets secondaires disparaîtront. C’est la façon dont votre corps vous dit «nous combattons le Candida, alors s’il vous plaît, ne nourrissez pas les levures!»
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