La levure a cette image nourrissante saine. Elle permet au pain d’augmenter et la bière de fermenter. Mais quand cet organisme unicellulaire, qui est toujours présente dans notre corps, commence à proliférer, elle est loin d’être stimulante. Elle peut devenir carrément agressive et parasitaire.
L’infection à levures la plus courante est la mycose vaginale, avec sa décharge ressemblant à du fromage blanc, et en général, cause beaucoup de démangeaisons. Ce type d’infection fongique est causée par des souches fongiques appelées Candida, par conséquent, le terme est la candidose vulvo-vaginale.
Les manifestations cliniques sont des pertes vaginales qui provoquent le prurit (démangeaisons) et l’irritation ultérieure. La décharge peut être liquide ou épaisse. Les symptômes sont généralement plus graves juste avant les menstruations et sont généralement moins sensibles au traitement pendant la grossesse.
Le diagnostic se fait par identification microscopique des spores et d’hyphes sur une lame de verre préparée à partir d’un échantillon de décharge mélangé avec de l’hydroxyde de potassium.
Beaucoup de femmes, même avec un écosystème vaginal portent un candida sain, mais sont asymptomatiques ou sans symptômes. Certaines conditions favorisent le changement d’un état asymptomatique à la colonisation avec des symptômes.
Inversement, la levure peut causer des problèmes dans d’autres endroits, aussi. Elle peut pousser dans votre bouche et de la gorge, une condition appelée muguet, se présente sous forme de plaques de couleur blanche crème.
La levure peut aussi devenir un locataire obstiné dans vos doigts ou des orteils. Et parfois, les mycoses intestinales peuvent entraîner de graves problèmes – de la fatigue et des maux de tête chroniques au syndrome du côlon irritable.
Selon les experts de la santé, si vous avez été dérangé par des mycoses candidoses dans le passé, la prévention est de faire de votre corps comme un environnement hostile que possible pour la levure de proliférer.
Essayez ces remèdes naturels et conseils de prévention:
1. Faites attention au sucre et l’amidon non raffiné
Si vous êtes sujet aux infections à levures, les professionnels de la santé conseillent de réduire les sucres simples comme le sucre brun, le sucre blanc, la mélasse et le miel.
Si vous avez actuellement une mycose candidose, vous devriez couper les sucres entièrement jusqu’à ce que l’infection soit sous contrôle. La même chose vaut pour les amidons non raffinés, comme le pain blanc et les pâtes, car ils se décomposent en sucres simples dans les intestins. En fait, les experts de la santé disent que la levure se nourrit de sucre et de féculents.
2. Vérifiez vos antibiotiques
À long terme, l’utilisation répétée d’antibiotiques est une cause fréquente de problèmes d’infection de levure. Les antibiotiques ne sont plus prescrits, en particulier pour les infections respiratoires et infections de l’oreille chez les enfants. Essayez de les éviter si possible. Demandez à votre médecin si un antibiotique est la seule réponse à votre problème médical.
3. Optez pour l’ail sur une base quotidienne
L’ail a des propriétés antifongiques impressionnantes. Il est préférable de le consommer frais et crus. Essayez deux gousses par jour. Ajoutez-le à des vinaigrettes ou ajoutez-le à la fin de la cuisson d’une recette sautée.
4. Ventilez la région vaginale
Les mycoses vaginales sont de loin la variété la plus commune. Une des raisons est que la levure se développe dans des endroits chauds et humides. Les experts suggèrent que, lorsque cela est possible, vous pouvez opter d’être sans sous-vêtements.
Dormir comme Mère Nature l’a voulu ou du moins sans culotte sous votre pyjama aidera vraiment.
5. Renforcez votre système immunitaire avec des fruits et légumes
Les personnes atteintes de la prolifération des levures chronique développent souvent des problèmes du système immunitaire qui peuvent apparaître comme des infections fréquentes ou des allergies.
Pour cela, les experts de la santé recommandent un régime alimentaire riche en éléments nutritifs qui comprend les légumes crus et les jus de fruits, tels que le jus de carotte, beaucoup de légumes verts et autres légumes nutritifs, tels que les courges d’hiver et les grains entiers.
6. Porter des sous-vêtements 100% en coton
Une fibre naturelle comme le coton permet une meilleure ventilation vaginale que le polyester. Même si vous préférez des sous-vêtements en nylon, portez certains qui ont un entrejambe de coton. Gardez cela à l’esprit lorsque vous magasinez pour des collants, aussi. Cherchez les types qui ont un entrejambe de coton. Rappelez-vous que vous voulez que l’air circule aussi librement que possible. Plus d’air signifie que votre vagin sera plus frais et sec, qui se traduit par un environnement moins accueillant pour la levure.
7. Desserrez vos jeans
Les pantalons serrés montrent votre silhouette, mais ils ne sont pas une bonne idée si vous êtes sujette à des infections vaginales. Favorisez des vêtements amples. Les robes et jupes sont le meilleur choix de mode pour lutter contre les infections vaginales.
8. Snuff la houppette
Beaucoup de poudres pour poudrage contiennent de l’amidon. Et un champignon comme la levure se développe bien dans l’amidon. Donc, vous ne souhaitez pas utiliser l’une de ces poudres dans la région vaginale.
En effet, mieux vaut prévenir que guérir. Donc, si vous voulez éviter d’avoir une infection vaginale à levure, essayez d’appliquer ces conseils et vous pouvez certainement profiter de la vie de l’avant sans de compromis!
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