Au cours des 30 dernières années, les informations concernant les troubles liés à la prolifération de Candida albicans (candidose) sont devenues de plus en plus répandues. Une recherche rapide de «Candida» sur Pub Med de 1980 à aujourd’hui donne 33 990 résultats et des résultats de livres sur Amazon pour «Candida Santé» ont donné 1 382 résultats. Le Candida albicans, un type de levure que l’on trouve généralement en quantités modestes dans tout le corps, peut souvent devenir incontrôlable lorsque certains facteurs extrinsèques sont présents. La candidose a été liée à de nombreuses maladies et de nombreuses personnes souffrant de problèmes de santé chroniques commencent à se tourner vers cette recherche pour trouver des réponses qui les mèneront enfin au bien-être.
Le régime Candida est le traitement de base pour toute personne atteinte de candidose. Bien qu’il existe de nombreux suppléments et médicaments sur ordonnance qui aident à lutter contre la candidose, ceux-ci deviennent souvent futiles si les restrictions alimentaires ne sont pas respectées. Le régime peut sembler écrasant pour beaucoup au début, surtout si les aliments transformés sont la pierre angulaire de leur régime. Le régime demande l’élimination complète de tous les aliments contenant de la levure, du sucre, des produits à base de farine blanche, de nombreux condiments et même des fruits dans un premier temps. Alors comment réussir un régime aussi restrictif?
Évitez les aliments et les ingrédients qui nourrissent la levure
Afin d’éviter les aliments qui nourrissent la levure, vous devez d’abord savoir ce qu’ils sont. Il deviendra rapidement évident que la plupart des choses dont vous rêvez et sans lesquelles vous pensez ne pas pouvoir vivre sont désormais interdites. Se familiariser avec la liste des aliments et des ingrédients qui peuvent être problématiques est la première étape du succès. Cela vous donnera les connaissances nécessaires pour devenir un lecteur d’étiquettes expert et vous évitera ainsi de consommer par inadvertance des ingrédients interdits. Une fois que vous aurez commencé à lire l’étiquette, vous commencerez rapidement à vous rendre compte que la levure et les ingrédients d’alimentation à base de levure se trouvent dans les endroits les plus absurdes. Avant de commencer le régime de candida, déterminez quels aliments sont interdits dans les régimes. Il existe de nombreuses ressources sur le régime Candida qui vous aideront dans cette tâche. Rendez-vous dans votre bibliothèque locale pour trouver des livres et/ou effectuez une recherche rapide sur Google.
Choisissez les bons glucides et consommez-les de manière responsable
Les glucides ont acquis une mauvaise réputation au cours des dernières années avec la popularité croissante des régimes à faible teneur en glucides tels que Atkins et South Beach. Le fait est que les glucides sont absolument nécessaires pour donner de l’énergie au corps et soutenir le fonctionnement des organes vitaux. Les éliminer complètement ou les réduire considérablement de votre alimentation peut être dangereux. Cela dit, cette étape devrait être un exercice pour éliminer de votre alimentation les “mauvais” glucides tels que les produits à base de farine blanche, les pommes de terre, le sucre et le riz blanc. Ces glucides agissent rapidement et provoquent une augmentation instantanée de la glycémie. Il existe cependant des “bons” glucides qui sont libérés lentement dans notre corps et ne provoquent pas cette augmentation soudaine de la glycémie. L’accent doit être mis sur leur consommation en quantités modérées tout au long de la journée. Il s’agit notamment de légumes, de grains entiers et de légumineuses.
Choisissez des aliments simples de guérison
Il y a tellement d’aliments sains et curatifs à manger dans le régime Candida. Beaucoup d’entre eux peuvent être nouveaux pour vous. Expérimentez ces nouveaux goûts et découvrez lesquels sont les plus bénéfiques pour favoriser la guérison. Certains comme les avocats, les haricots et le chou sont souvent cités pour leurs nombreux bienfaits pour la santé. Avoir quelques recettes de régime Candida à portée de main pour naviguer dans ces nouveaux aliments s’avérera également utile. Il est important de se familiariser également avec la liste des aliments approuvés, car cela vous rappellera qu’il existe encore de nombreux aliments que vous pouvez apprécier.
S’armer de la bonne information est la clé pour réussir le régime Candida. N’hésitez pas à rechercher sur ce site pour des conseils, des recettes, des informations et de l’inspiration sur le régime Candida.
Bonne chance!
S'il Vous Plaît Partagez Cet Article
