Prévention des mycoses candidoses – 7 meilleurs conseils pour prévenir le Candida

La prévention des mycoses candidoses, en particulier des infections récurrentes qui peuvent causer de graves problèmes de santé, est un objectif important qui peut être abordé par des traitements traditionnels ou des remèdes naturels, ou une combinaison des deux. Mais d’abord, il est important de savoir ce qui cause réellement les infections à levures (Candida)…

Les infections à levures sont principalement causées par le champignon Candida albicans qui, dans certaines circonstances, peut proliférer dans un état qui provoque les symptômes de Candida. Le champignon se produit naturellement dans le corps, en particulier dans les zones chaudes et humides, mais il est normalement géré et contrôlé par les bactéries bénéfiques du corps.

Lorsque vos bonnes bactéries ne parviennent pas à le faire, le champignon Candida peut se propager et proliférer en une véritable infection. Les causes sous-jacentes de cette situation sont un système immunitaire affaibli, des niveaux trop bas de bactéries bénéfiques, trop de sucre dans le corps, des changements dans les niveaux d’hormones et certains médicaments.

Le type d’infection le plus courant est l’infection vaginale à levures. Ceci est généralement traité avec des crèmes et des pessaires, etc., qui sont achetés en vente libre ou sur ordonnance. Ceux-ci peuvent fonctionner pour vous débarrasser des symptômes au fil du temps, mais environ cinquante pour cent des femmes auront plus d’une infection, beaucoup d’entre elles ayant des infections répétées pouvant entraîner de graves problèmes de santé.

Mais il existe de nombreuses choses naturelles que vous pouvez faire pour aider à prévenir les infections à levures dans le vagin.

Voici 7 meilleurs conseils que vous pouvez utiliser pour vous aider à prévenir le Candida:

1. Mangez beaucoup de yogourt naturel qui ne contient pas de sucre, de fruits ou d’autres additifs. Le pot doit indiquer qu’il contient des cultures actives vivantes, ou une note similaire. Ce type de yaourt contient de bonnes bactéries – Lactobacillus acidophilus – qui peuvent aider à combattre le champignon Candida dans votre intestin. De plus, trempez un tampon ordinaire non parfumé dans le yogourt et laissez agir toute la nuit. Répétez jusqu’à ce que vos symptômes se soient atténués.
2. Évitez les produits féminins parfumés tels que les sprays parfumés, les tampons, les protège-slips, les serviettes hygiéniques et les douches, etc. Ces types de produits peuvent altérer votre pH vaginal, ce qui est un autre déclencheur des mycoses candidoses. Leurs produits chimiques peuvent également irriter les tissus mous vaginaux, ce qui est un autre moyen de propagation du champignon.
3. Après la baignade, le bain ou la douche, utilisez toujours une serviette propre, douce et sèche pour sécher la zone vaginale. Ne frottez pas trop vite, séchez simplement pour éviter les irritations. Et assurez-vous d’être complètement sec, car les champignons aiment l’humidité et la chaleur.
4. Les champignons peuvent souvent être trouvés dans le rectum, après s’y être déplacés des intestins. Assurez-vous donc de ne jamais essuyer de l’arrière vers l’avant après être allé aux toilettes. Essuyez toujours de l’avant vers l’arrière.
5. Portez des culottes en coton plutôt que synthétiques. Les fibres synthétiques retiennent l’air et l’humidité, ce qui est exactement le genre de conditions que Candida albicans adore.
6. Pour une raison similaire, il est conseillé d’éviter de porter des sous-vêtements serrés, y compris des collants. Portez des sous-vêtements amples en coton. Et portez des sous-vêtements en coton sous les collants, si vous devez porter des collants.
7. N’oubliez pas que les zones humides et chaudes sont ce que les champignons Candida préfèrent, évitez de porter des sous-vêtements, des bas de pyjama, etc. au lit la nuit. Portez une chemise de nuit à la place, ou rien du tout.

Les 7 conseils ci-dessus sur la façon de prévenir le Candida sont une bonne base pour vous mettre sur la voie de la prévention des mycoses candidoses récurrentes. Mais ils ne sont qu’un début. Il y a d’autres problèmes vitaux qui doivent être abordés tels que votre alimentation, votre mode de vie, les médicaments que vous prenez, les conditions médicales que vous pourriez avoir, etc.